MOMO購物網 【AOU微笑旅行】無敵五層收納斜背包 休閒包-大(105-008A) 包包 MOMO購物網
【AOU微笑旅行】無敵五層收納斜背包 休閒包-大(105-008A)
出門前要準備的東西一堆，但最重要的就是包包，
對於不常買過包包的我，實在不知如何挑選，於是我打開了電腦上網研究一番
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追加實照也是為了讓文章更具實用性，它們的產品有不錯的品質表現，頗受好評!
【AOU微笑旅行】無敵五層收納斜背包 休閒包-大(105-008A)
型號：105-008A
尺寸：長35x寬27x高4
背帶最長：128公分
重量：0.565kg
隔層：正面雙區收納袋／雙區拉鍊收納主隔層／背面拉鍊收納袋
材質：厚實防潑水尼龍布料
※洗滌方式：
1.勿使用漂白劑。溫水浸泡時間『不超過10分鐘』。
2.請採『手洗』『陰乾』方式，避免陽光直曬-布料顏色更漂亮。
3.如有塑膠材質扣具的商品~勿丟洗衣機。
※商品顏色會因電腦螢幕設定而略有不同，顏色以實際商品為主。
※商品尺寸會因測量起點與終點有所誤差(誤差值約3公分以內)，實際尺寸以實際商品為主。
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- 品號：3874985
- ＊多區收納 出遊必備
- ＊抗撕裂 防潑水尼龍
- ＊厚內裡 耐用／耐重不易破
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交友網站momo購物網 商品訊息描述
:
【AOU微笑旅行 品牌文化】
與愛人之間的甜蜜旅行，
與親人的相伴信賴、與同事朋友間愉悅的旅行。
不僅僅只是存在著移動。
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AOU微笑品牌就是由此誕生。
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內容來自YAHOO新聞
趁機順便做運動 月減1公斤超輕鬆
中國時報【林宜慧╱台北報導】
現代人工作忙、累、壓力大，上班族更常把「忙到沒時間運動」掛在嘴邊，但營養師指出，只要上下班途中、送公文路程多花點巧思，邊做事邊走走，搭配節制飲食，月減1公斤不是問題。
台灣癌症基金會營養師賴怡君計算空檔間做運動所消耗的熱量，她指出，每個月若多消耗7700卡熱量，體重可減1公斤，以70公斤男性來算，上下班提前兩站步行，來回加總約30分鐘，一天可多消耗217卡熱量，一個月就消耗6510卡；再加上每天睡前或看電視時伸展15分鐘，一天消耗43.5卡、一個月1305卡，上述兩項互相搭配，並節制飲食，就能月減1公斤。
此外，送公文以爬樓梯取代電梯，以5層樓爬3次來算，一天可消耗141卡熱量；騎腳踏車上班30分鐘，可消耗105卡；趁午休20分鐘快走可消耗128.3卡；甚至倒水時抬抬腿，每天15分鐘就能消耗52.5卡。
董氏基金會食品營養組主任許惠玉表示，單純運動來消耗熱量，雖短期效果不明顯，甚至動到滿頭大汗，結果吃點東西熱量就補回來了，但中長期效果佳，中期可提高基礎代謝率，一個人基礎代謝率愈高，「不動」時能消耗的熱量愈高，長期來看則能增長肌肉，肌肉同時也提高基礎代謝率。
她提醒，初期運動時體重會稍微上升，但可別因此擔心，體重上升主因脂肪比肌肉輕，脂肪的油的密度僅0.8，但同樣體積下肌肉含水量較高、密度也較高，在脂肪變成肌肉的過程中，密度增加自然體重提高，但只要過一段時間等基礎代謝率上升，體重就會慢慢減輕。
「運動不能少，但飲食節制也是必要的。」許惠玉說，一般只需維持身材而非減重的人，在正常三餐飲食下，盡量避免吃空熱量食物，包括含糖飲、糕餅點心、糖果、洋芋片、所有玉米澱粉製的餅乾零食，以及油炸食物。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/趁機順便做運動-月減1公斤超輕鬆-215005428.html
TIME時代雜誌
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